Od 23.11.2024 budujeme nový web na adrese https://www.sokol-liben.cz
Zprávy z činnosti našich oddílů
rozvrh cvičení aerobiku, pilates, powerjogy a nově BOSU(R)
Rozvrh cvičení pro ženy: aerobik, posilování, Pilates, Powerjoga a zdravotní tělocvik
duben až červen 2014
Nově cvičení BOSU® (pro max. 15 cvičenek)!
|
Pondělí |
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
|
Středa |
19:00 – 20:00 |
20:00 – 21:00 |
|
1.
5.5. 2.6. |
Power Joga Romana |
Step Aerobic cvičení na stupíncích (stepech) obsahující aerobní a posilovací část Vláďa |
|
1.
7.5. |
Dance Aerobic Hanka |
Pilates 7.5. odpadá |
|
2.
|
Kruhový trénink cvičení + posilování na stanovištích Martin |
Aerobic Mix klasická hodina aerobiku spojená s posilovací částí |
|
2.
|
BOSU Core Hanka |
Cvičení pro zdravé tělo |
|
3.
19.5. 16.6. |
Power Joga Romana
|
BOSU Cardio cvičení na balanční pomůcce BOSU® obsahující aerobní a posilovací část Vláďa
|
|
3.
|
Aerobic Mix |
Cvičení pro zdravé tělo |
|
4.
|
BOSU Cardio
Martin |
BOSU Core cvičení na balanční pomůcce BOSU® více zaměřené na posílení středu těla Vláďa |
|
4.
|
BOSU Core Hanka |
Cvičení pro zdravé tělo |
|
|
|
|
|
5.
|
Kruhový trénink
|
Cvičení pro zdravé tělo 30.4. odpadá |
* Změna rozvrhu vyhrazena
Cena: členství 300,- Kč / rok + 60,- Kč / hod (permanentka na 10 vstupů)
nebo členství 300,- Kč / rok + 1000,- Kč / půlrok - při docházce 1 - 2 hod. týdně
nebo členství 300,- Kč / rok + 1400,- Kč / půlrok - při docházce 3 - 4 hod. týdně
Hodina ,,na zkoušku“ za 80,- Kč.
Na všechny cvičence se těší cvičitelé Sokola Libeň. Aktuální verze rozvrhu vždy na http://www.sokol-liben.cz
Informace se týká oddílů: Ženy - kondiční cvičení
Vložil Vladislav Voráč dne 21.04.2014